[生活] 『一生太らない体のつくり方』でエネルギーの“不労消費”を増やす
『一生太らない体のつくり方』でエネルギーの“不労消費”を増やす
(シゴタノ！) from [>>まなめはうす]
ダイエットを「傾いた経営の建て直し」になぞらえるなら、
食事アプローチは人員整理であり、
運動アプローチは設備投資に当たるでしょう。人員整理をすることで固定費（人件費）は減らせるかもしれませんが、それでは人手不足で業務が回らなくなります。一方、設備投資をすることは、一時的には赤字になるかもしれませんが、その効果はじわじわと現れるはずです。
自分も結構いい年なので腰回りが・・・ね；；
元々一日二食の生活なためこれ以上食事制限はマイナスにしかならないので、筋トレかのぅ。
とりあえず寝る前に軽く運動するところから習慣にしてみようかな。。
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一生太らない体のつくり方―成長ホルモンが脂肪を燃やす! 石井 直方 エクスナレッジ 2008-01 by G-Tools |