「休日に寝だめ」は逆効果?

2008/02/28

◆【検証】「休日に寝だめ」は逆効果~不眠、うつ病につながる可能性も
(◆空を見上げて犬は今日も歩く)

休みの日に遅くまで寝ている人ほど、不眠や抑うつを訴える割合の高いことが17日、働く人を対象とする内村直尚久留米大助教授(精神神経学)の調査で分かった。

寝る時は昼過ぎくらいまで寝てる事があるけれど、大抵は平日より1,2時間遅いくらいかなぁ。

寝過ぎると逆に疲れるから、そういうのが積み重なると・・・て感じなのかな?